Súlyzós és edzőtermi edzések
40 éves kor felett legkésőbb mindenkinek kötelezővé tenném a súlyzós edzéseket, hiszen bizonyos kor után az izomtömegünk csökkenni kezd, a testzsír viszont nő.Feszességünket és tónusosságunkat leginkább a súlyzós edzésekkel lehet növelni, ami által az…